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11월 임산부클래스♡순산필라테스요가♡

2024-11-04 hit.56



W여성병원 예다움문화센터 임산부클래스

<순산필라테스요가>


다양한 소도구(젠링, 폼볼러, 소프트볼, 폼블럭)을 이용하여

산모님들의 근막이완과 척추 그리고 코어근육을 강화함으로써

순산에 도움을 주는 필라테스요가를 배워보는 시간입니다.

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전문강사님과 함께 가벼운 맨손 스트레칭으로

산모님들의 뭉친근육을 풀어주고 오늘은 젠링을 응용하여

코어근육을 강화시켜줌으로써 요통감소에 도움을 주는동작들을 배워보았습니다.

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우리산모님들 힘든동작들도 척척 해주셨어요~♥​



어려운 동작들은 전문강사님이 다시 잡아주시고

집에서도 하실 수 있도록 쉬운동작도 알려주셨어요~

강의실은 산모님들의 열정으로 가득 채워졌답니다.




W여성병원 예다움문화센터와 함께

행복하고 유익한 임신생활을 보내시기 바라며

산모님들의 순산을 항상 응원하겠습니다. 감사합니다(୨୧ •͈ᴗ•͈)

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