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10월 임산부클래스♥순산필라테스요가♥포스팅

2024-10-16 hit.99

W여성병원 예다움문화센터

10월 임산부클래스 인기강좌

<순산필라테스요가>

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순산필라테스 요가는 전문강사님과 함께 소도구를 응용하여

뭉친근육을 풀어주고 스트레스감소 및 코어향상에

도움을 주는 운동을 배우는 시간입니다.

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매 수업 소프트볼,폼롤러,젠링,블럭을 이용하여

산모님들의 뭉친근육을 풀어주고

코어근육을 강화시켜 요통감소에 도움을 주는 요가동작을 배웠보았습니다.


가벼운 스트레칭을 통해 뭉친근육을 풀어주고

다양한 자세와 운동법을 배워보았습니다.

힘든자세도 있었지만 강사님의 지도아래

끝까지 척척 따라해 주셨어요~

산모님들의 열정으로 강의실이 가득 채워졌답니다.

W여성병원 예다움문화센터 강좌를 통해

행복한 임신생활 보내시기 바라며

산모님들의 순산을 응원하겠습니다. 감사합니다♥