W여성병원 예다움문화센터

임산부 강좌 <순산필라테스요가>

10월 순산필라테스요가가 10월 11일부터 시작되었습니다.

소도구들을 이용하여 코어근육을 강화시키고

고관절 강화에 도움이 되는 동작들을

강사님과 함께 배워볼 수 있는 시간입니다.​

이번 한주도 산모님들과 함께 즐거운 마음으로

시작해보도록 하겠습니다. (>́ꇴ<̀)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ​

첫 시간엔 젤링을 이용하여

뭉친근육과 전신코어운동을 배워보았다면

오늘은 소프트볼을 이용해

고관절과 코어 강화에 집중되는 요가를 배워보았습니다.​

힘든 동작도 우리 더블유 산모님들은

척척! 해내시는 모습 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑​

오늘도 W여성병원 예다움문화센터

순산필라테스요가 수업을 통해

몸과 마음이 힐링되는 시간이 되셨길 바라며,

다음 시간에 다시 만나요~ (*Ü*)｡:°ஐ*​