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임산부 클래스<순산필라테스요가>포스팅'◡'

2023-05-17 hit.310



임산부클래스-순산필라테스요가

오늘은 소프트볼을 이용하여 근력강화운동을 배워보았습니다.

소프트볼은 작지만 말랑말랑한 탄성이 있어

근육의 긴장을 완화시켜 운동을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다(୨୧ •͈ᴗ•͈)

그럼 오늘도 힘차게 시작해보겠습니다'◡'




스트레칭으로 뭉친근육을 풀어주며

강사님과 함께 천천히 따라해 보았습니다( •͈ᴗ-)ᓂ-ෆ




산모님들 오늘도 화이팅~♡

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한시간이었지만 행복엔돌핀이 상승하셨길 바라며 (◍•ᴗ•◍)♡

오늘도 수고하셨습니다'◡' 다음주에 다시 만나요~​​

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