W여성병원 예다움문화센터 임산부클래스
<순산필라테스요가>
다양한 소도구(젠링, 폼볼러, 소프트볼, 폼블럭)을 이용하여
산모님들의 근막이완과 척추 그리고 코어근육을 강화함으로써
순산에 도움을 주는 필라테스요가를 배워보는 시간입니다.
전문강사님과 함께 가벼운 맨손 스트레칭으로
산모님들의 뭉친근육을 풀어주고 오늘은 젠링을 응용하여
코어근육을 강화시켜줌으로써 요통감소에 도움을 주는동작들을 배워보았습니다.
어려운 동작들은 전문강사님이 다시 잡아주시고
집에서도 하실 수 있도록 쉬운동작도 알려주셨어요~
강의실은 산모님들의 열정으로 가득 채워졌답니다.
W여성병원 예다움문화센터와 함께
행복하고 유익한 임신생활을 보내시기 바라며
산모님들의 순산을 항상 응원하겠습니다. 감사합니다(୨୧ •͈ᴗ•͈)
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