W여성병원 예다움문화센터
10월 임산부클래스 인기강좌
<순산필라테스요가>
순산필라테스 요가는 전문강사님과 함께 소도구를 응용하여
뭉친근육을 풀어주고 스트레스감소 및 코어향상에
도움을 주는 운동을 배우는 시간입니다.
매 수업 소프트볼,폼롤러,젠링,블럭을 이용하여
산모님들의 뭉친근육을 풀어주고
코어근육을 강화시켜 요통감소에 도움을 주는 요가동작을 배웠보았습니다.
가벼운 스트레칭을 통해 뭉친근육을 풀어주고
다양한 자세와 운동법을 배워보았습니다.
끝까지 척척 따라해 주셨어요~
산모님들의 열정으로 강의실이 가득 채워졌답니다.
행복한 임신생활 보내시기 바라며
산모님들의 순산을 응원하겠습니다. 감사합니다♥
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