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  • 7월 임산부클래스♡순산필라테스요가 포스팅
  • 2024-07-10 hit.195

W여성병원 예다움문화센터 임산부클래스

* 순산필라테스요가 *

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7월은 여름휴가와 함께 장마가 시작되는 달이니만큼

우리 산모님들 건강에 항상 유의하시기 바라며

이번달도 순산필라테스요가로 예다움문화센터 강의 시작해보겠습니다~



순산필라테스요가는 임산부전문요가 강사님과 함께

소도구(젠링, 폼롤러, 소프트볼. 블럭 등)를 이용하여

코어근육과 척추 및 근막이완을 강화시켜 순산에 도움을 주는 요가동작을 배워보는 시간입니다.

뭉친근육은 스트레칭으로 풀어주고 소도구 코어를 강화시켜 유연성을 높여주는데요~



강사님이 자세도 알려주시고 따라하기 힘든부분은

쉬운동작으로 바꿔 알려주시면서 수업이 진행되었습니다.

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우리 산모님들 순산을위해 예다움지기가 보기에도

어려운 동작들도 열심히 따라해 주셨습니다(˶ᵔᵕᵔ˶)♡ᐝ



W여성병원 예다움문화센터 요가수업을 통해

건강하고 행복한 임신기간을 보내셨으면 하는 바램입니다~

감사합니다~

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