W여성병원 예다움문화센터
임산부클래스<순산 필라테스요가>
다양한 요가 소도구(요가링,소프트볼,블럭,폼롤러등)을 이용하여
산모님들의 근막이완과 척추 및 코어근육을 강화함으로써
순산에 도움을 주는 필라테스요가를 배워보는 시간입니다(ง˙∇˙)ว
가벼운 스트레칭 동작과 함께 코어근육을 강화할 수 있는
동작들을 전문강사님께서 알려주시는데요~
조금 어려운 동작들도 소도구를 응용하여 천천히 따라해 주셨습니다(ღ'ᴗ'ღ)
W여성병원 예다움문화센터 요가수업을 통해
건강하고 행복한 임신기간을 보내셨으면 하는 바램입니다(๑ ' ◡ ' )
감사합니다'◡'
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