W여성병원 예다움문화센터
임산부 클래스<순산필라테스요가>
12월 순산필라테스요가 강의가 시작되는 한주입니다~
임신기간 중 몸에 무리가 가지 않은 요가 스트레칭으로 이완 능력와 심폐기능을 높여주고
다양한 요가 소도구(요가링, 블럭,소프트볼,폼롤러 등)를 응용하여
산모님들의 근막이완과 척추 및 코어근육을 강화시켜
신체건강과 심신안정에 도움을 주는 운동 입니다⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
강사님이 자세도 잡아주시고
어떤자세가 산모님들에게 도움이 되는지 매 강의마다 자세히 알려주신답니다(ღ'ᴗ'ღ)
W여성병원 예다움문화센터 요가수업을 통해
건강하고 행복이 가득한 임신기간이 되셨으면 좋겠습니다(୨୧ •͈ᴗ•͈)
감사합니다'◡'
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