W여성병원 예다움문화센터
임산부 강좌 <순산필라테스요가>
10월 순산필라테스요가가 10월 11일부터 시작되었습니다.
소도구들을 이용하여 코어근육을 강화시키고
고관절 강화에 도움이 되는 동작들을
강사님과 함께 배워볼 수 있는 시간입니다.
이번 한주도 산모님들과 함께 즐거운 마음으로
시작해보도록 하겠습니다. (>́ꇴ<̀)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ
첫 시간엔 젤링을 이용하여
뭉친근육과 전신코어운동을 배워보았다면
오늘은 소프트볼을 이용해
고관절과 코어 강화에 집중되는 요가를 배워보았습니다.
힘든 동작도 우리 더블유 산모님들은
척척! 해내시는 모습 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
오늘도 W여성병원 예다움문화센터
순산필라테스요가 수업을 통해
몸과 마음이 힐링되는 시간이 되셨길 바라며,
다음 시간에 다시 만나요~ (*Ü*)｡:°ஐ*
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