예다움문화센터 임산부클래스
9월<순산필라테스요가> 수업이 진행되었습니다:)
가벼운 스트레칭 동작과 코어근육을 강화할 수 있는
동작들을 강사님과 함께 요가 소도구들을 응용하여
배워볼 수 있는 시간입니다.
그럼 이번달도 산모님들과 함께 힘차게 시작해 보도록 하겠습니다~
요가링,소프트볼,블럭,폼롤러등 소도구를 이용하여
근막이완과 코어근육강화에 도움을 줌으로써
산모님들의 뭉친 근육을 풀어주는 동작들을 배워보았답니다(◍•ᴗ•◍)♡
임산부 클래스-순산필라테스요가를 통해
짧은 시간이지만 해피엔돌핀이 가득한 시간이 되셨으면 좋겠습니다
모두모두 수고하셨습니다'◡'
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