임산부클래스-순산필라테스요가
오늘은 소프트볼을 이용하여 근력강화운동을 배워보았습니다.
소프트볼은 작지만 말랑말랑한 탄성이 있어
근육의 긴장을 완화시켜 운동을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다(୨୧ •͈ᴗ•͈)
그럼 오늘도 힘차게 시작해보겠습니다'◡'
스트레칭으로 뭉친근육을 풀어주며
강사님과 함께 천천히 따라해 보았습니다( •͈ᴗ-)ᓂ-ෆ
산모님들 오늘도 화이팅~♡
한시간이었지만 행복엔돌핀이 상승하셨길 바라며 (◍•ᴗ•◍)♡
오늘도 수고하셨습니다'◡' 다음주에 다시 만나요~
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