임산부클래스-순산필라테스요가
오늘은 소프트볼을 이용하여 코어근육강화와 출산호흡법을
배워보는 시간을 가져보았습니다.
소프트볼은 작은 볼이지만
코어근육강화에 좋은 도구이며
운동효과가 매우 높다고 합니다✿˘◡˘✿
우리산모님들 포기하지 않고 오늘도 힘차게 달려보겠습니다(´•᎑•`)♡
부지런한 우리 산모님들~ 오늘도 높은 출석률로 자리를 채워주셨습니다.
출산에 도움을 주는 호흡법과 함께 코어 근육을 강화하여
뭉친 근육을 풀어주며 강사님이 중간중간 자세도 봐 주시면서
수업이 진행되었습니다^^
산모님들 모두 어려운 자세도 척척 해내시더라고요~!!
역시 우리 W여성병원 산모님들의 해피파워~!
뱃속의 아가도 산모님들을 열심히 응원하고 있겠지요?
힘든 자세들도 많았지만 산모님들 끝까지
열심히 따라해 주셨습니다~
요가를 하시면서 뭉친 근육도 풀어주고
스트레스도 날려버리는 시간 되셨길 바랍니다~
모두모두 수고하셨습니다'◡'✿
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