W여성병원 예다움문화센터

임산부 클래스 <순산필라테스요가>

안녕하세요~ 2025년 푸른 뱀의 해가 밝았습니다.

소망하시는 모든 일 다 이루시길길 바라며

기쁨과 행복이 넘치는 한해 보내시기 바랍니다.

임산부 순산필라테스요가는

매달(월,수) 주2회 총 6회 수업으로 산모님들과 만나뵙고 있는데요~​

​

임산부 전문요가강사님과 함께 소도구(젠링,폼롤러,블럭,소프트볼)을

응용하여 유산소운동과 코어근육 강화, 그리고 요통감소에 도움을 주는

요가동작을 배워보는 시간입니다.

첫째날은 가벼운 스트레칭으로 산모님의 뭉친근육을 풀어주고

코어근육 강화 운동법도 알려주신답니다.

강사님이 자세도 잡아주시니 처음 배우시는 산모님들도

어렵지 않게 따라하실 수 있답니다.

젠링을 이용하여 다양한 자세도 배워보았습니다.

임신부터 출산까지 W여성병원 예다움문화센터와 함께

행복한 임신생활 보내시기 바라며

산모님들의 순산과 행복육아를 항상 응원하겠습니다.

감사합니다.