W여성병원 임산부클래스
8월<순산필라테스요가>
다양한 요가 소도구(요가링, 소프트볼,폼롤러, 블럭등)을 이용하여
순산요가전문강사님과 함께 배워보는 시간입니다.
올여름 유난히도 무더운 날씨가 지속되어서
우리 산모님들 항상 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
오늘 <순산필라테스요가> 수업은
폼롤러를 이용하여 근육 및 코어근육을
강화시켜주는 동작을 알려주셨습니다~
한분한분 자세히 알려주셨어요.
산모님들이 코어근육이 저하되어 허리통증을 호소하시는 분들이 많으신데요~
소도구를 활용하여 통증완화에 대한 다양한 운동법을 배워보았답니다.
무더운 여름, 힐링시간이 되셨길 바라며
산모님들의 순산을 항상 응원하겠습니다:)
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