무더운 여름에 임신부는 온열질환을 조심하세요!

임신부는 호르몬 변화,

체중 증가 등으로 체온 조절 능력이 떨어지고,

일반 사람들보다 체온이 높아

온열질환에 대한 주의가 필요합니다.



<임신부 온열질환 예방 건강수칙>

물 자주 마시기

⠀- 카페인 음료, 당분 많은 주스보다는 충분한 물 섭취

시원하게 지내기

⠀- 샤워 자주 하기

⠀- 통풍이 잘 되고, 몸을 압박하지 않는 옷 입기

⠀- 외출 시 햇볕 차단하기

더운 시간대 장시간 야외활동 자제하기

⠀- 더운 시간대에는 외출, 운동 등을 삼가고

시원한 곳에 머물기