갱년기, 현명하게 극복하기
안녕하세요. W미즈클리닉입니다.
갱년기는, 모든 여성이 겪게 되는 증상입니다.
이제는 갱년기를 두려워하지 말고
어떠한 방식으로 갱년기를 잘 극복해야 할지 고민할 시기입니다.
갱년기는 어떻게 잘 보내는지가 더 중요합니다.
100세 시대를 맞이한 요즘, 인생의 전반기를 지나치는
시점에 갱년기를 맞이하게 됩니다.
갱년기 이후에도 남은 시간이 무척 길기 때문에
이를 잘 극복하는 것이 최선의 방법이라고 이야기드릴 수 있습니다.
여성의 호르몬 변화
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갱년기는 생리적 변화의 한 부분으로
여성의 몸에서 생식 호르몬의 레벨이 변하는 시기에 나타나게 됩니다.
이 변화는, 주로 에스트로겐과 프로게스테론
두 가지 주요 여성호르몬에 의해 일어나게 됩니다.
*에스트로겐 / 프로게스테론
: 여성의 생식 시스템을 관리하며, 월경주기와 임신을 지원하는
중요한 역할을 하는 호르몬입니다.
또한, 피부, 심장, 뼈, 뇌, 근육, 그리고 여성의 기분과 에너지 레벨에도 영향을 주게 됩니다.
갱년기 대표 증상
앞서, 여성호르몬 (에스트로겐과 프로게스테론)이 줄게 되면
월경주기가 불규칙해지고.. 결국 멈추게 되는 폐경이 나타납니다.
이뿐만 아니라, 에스트로겐 수준이 낮아지면
여성의 뼈 건강에도 영향을 주어
갱년기 골다공증 위험이 높아지게 됩니다.
정확한 진단
갱년기 증상은 개개인에 따라 모두 다르게 나타납니다.
그렇기 때문에, 정확한 상태 진단이 우선입니다.
상태 진단에 따라 개인 맞춤 치료를 진행하야
효과를 기대할 수 있기 때문입니다.
◆ 혈액검사를 통해, 호르몬 수치를 확인할 수 있습니다.
갱년기 치료법
- 호르몬 치료
갱년기 호르몬 치료의 핵심은
나에게 맞는 호르몬 레벨을 유지하는 것입니다.
호르몬 레벨이 유지되면, 갱년기 증상이 개선될 수 있기 때문입니다.
*호르몬 치료는, 반드시 산부인과 전문의를 통한
정확한 진단, 그리고 충분한 상담 후 결정하시길 바랍니다.
갱년기 자가 진단
갱년기 대표 증상을 토대로
현재 자신의 상태를 체크할 수 있는 자가진단법 입니다.
*자가진단 테스트 결과
합계 점수에 따라 자신의 상태를 확인할 수 있습니다.
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