무더운 여름에 임신부는 온열질환을 조심하세요!
임신부는 호르몬 변화,
체중 증가 등으로 체온 조절 능력이 떨어지고,
일반 사람들보다 체온이 높아
온열질환에 대한 주의가 필요합니다.
<임신부 온열질환 예방 건강수칙>
물 자주 마시기
⠀- 카페인 음료, 당분 많은 주스보다는 충분한 물 섭취
시원하게 지내기
⠀- 샤워 자주 하기
⠀- 통풍이 잘 되고, 몸을 압박하지 않는 옷 입기
⠀- 외출 시 햇볕 차단하기
더운 시간대 장시간 야외활동 자제하기
⠀- 더운 시간대에는 외출, 운동 등을 삼가고
시원한 곳에 머물기
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